お惣菜メンチカツ + 2 品
- 3 品
- 515kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 78.8g
- 食物繊維 6.8g
- 3 品
- 515kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 16.9g
- 脂質 18.0g
- 炭水化物 78.8g
- 食物繊維 6.8g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
お惣菜メンチカツエネルギー227 kcal食塩0.7 g -
副菜
ブロッコリーとにんじんの白和えエネルギー55 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
515
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
18.0
g
炭水化物
78.8
g
糖質
72.0
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
567
mg
カルシウム
107
mg
マグネシウム
72
mg
リン
212
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
0.53
g
一価不飽和脂肪酸
0.66
g
多価不飽和脂肪酸
1.28
g
エネルギー
515
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
16.9
g
脂質
18.0
g
炭水化物
78.8
g
糖質
72.0
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
567
mg
カルシウム
107
mg
マグネシウム
72
mg
リン
212
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
119
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
100
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
0.53
g
一価不飽和脂肪酸
0.66
g
多価不飽和脂肪酸
1.28
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
カットレタス31 g
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
-
ブロッコリー1/6株 (46 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/8丁 (40.0 g)
その他
-
メンチカツ80.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白すりごま1.5 g
-
砂糖2.0 g
-
しょうゆ1.5 g
-
塩0.3 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
