さつま芋ときゅうりのおろし和え + 1 品
- 2 品
- 116kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 3.9g
- 脂質 1.9g
- 炭水化物 23.1g
- 食物繊維 3.5g
- 2 品
- 116kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 3.9g
- 脂質 1.9g
- 炭水化物 23.1g
- 食物繊維 3.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
116
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
3.9
g
脂質
1.9
g
炭水化物
23.1
g
糖質
19.6
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
653
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
32
mg
リン
80
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
104
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
79
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
0.22
g
一価不飽和脂肪酸
0.65
g
多価不飽和脂肪酸
0.71
g
エネルギー
116
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
3.9
g
脂質
1.9
g
炭水化物
23.1
g
糖質
19.6
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
653
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
32
mg
リン
80
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
3
mg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
52
mg
ビタミンB6
0.22
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
104
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
79
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
0.22
g
一価不飽和脂肪酸
0.65
g
多価不飽和脂肪酸
0.71
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
かぶ1個 (88 g)
-
かぶの葉29 g
-
さつま芋1/8本 (33 g)
-
きゅうり1/4本 (26 g)
-
A大根おろし2.5cm (71 g)
-
Aゆず果汁2.0 g
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
その他
-
すりおろししょうが0.8 g
よく使う材料: 5 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
鶏がらスープの素(顆粒)1.5 g
-
A片栗粉2.0 g
-
油(吸油量5)1.5 g
-
A砂糖2.0 g
-
A酢5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
