かにかま入り卵焼き + 2 品
- 3 品
- 424kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 68.8g
- 食物繊維 5.5g
- 3 品
- 424kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 15.5g
- 脂質 11.5g
- 炭水化物 68.8g
- 食物繊維 5.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
切り干し大根で作る簡単味噌マヨサラダエネルギー74 kcal食塩0.7 g -
副菜
かにかま入り卵焼きエネルギー116 kcal食塩0.6 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
424
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
11.5
g
炭水化物
68.8
g
糖質
63.4
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
638
mg
カルシウム
117
mg
マグネシウム
47
mg
リン
221
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
230
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
42
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.60
g
一価不飽和脂肪酸
4.61
g
多価不飽和脂肪酸
2.87
g
エネルギー
424
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
15.5
g
脂質
11.5
g
炭水化物
68.8
g
糖質
63.4
g
食物繊維
5.5
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
638
mg
カルシウム
117
mg
マグネシウム
47
mg
リン
221
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
23
µg
コレステロール
230
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.18
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
81
µg
ビタミンA
215
µg
ビタミンD
2.7
µg
ビタミンK
42
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
2.60
g
一価不飽和脂肪酸
4.61
g
多価不飽和脂肪酸
2.87
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
切り干し大根10.0 g
-
きゅうり1/8本 (10 g)
-
にんじん1/8本未満 (8.9 g)
-
ホールコーン缶5.0 g
-
リーフレタス1/2枚 (16 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶(水煮)10.0 g
-
かに風味かまぼこ1/3本 (5.0 g)
卵・乳製品
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白炒りごま1.0 g
-
マヨネーズ(カロリーハーフ)7.0 g
-
みそ2.5 g
-
砂糖2.0 g
-
白だし2.0 g
-
サラダ油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
