お蕎麦屋さん風 カレーうどん + 1 品
- 2 品
- 379kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.4g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 61.9g
- 食物繊維 5.7g
- 2 品
- 379kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.4g
- 脂質 10.8g
- 炭水化物 61.9g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
379
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.4
g
脂質
10.8
g
炭水化物
61.9
g
糖質
56.1
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
540
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
45
mg
リン
171
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
3.82
g
一価不飽和脂肪酸
4.11
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
エネルギー
379
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.4
g
脂質
10.8
g
炭水化物
61.9
g
糖質
56.1
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.4
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
540
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
45
mg
リン
171
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
7
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.23
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
6
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
3.82
g
一価不飽和脂肪酸
4.11
g
多価不飽和脂肪酸
1.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/2本 (83 g)
-
れんこん88 g
-
赤とうがらし(小口切り)1/8本 (0.1 g)
肉類
-
豚ロース薄切り肉25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/4枚 (5.0 g)
その他
-
うどん180.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
カレールウ(フレークタイプがおすすめ)10.0 g
-
白だし3.0 g
-
酢7.5 g
-
砂糖3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
