ノンフライ 南瓜のベーコンチーズコロッケ + 1 品
- 2 品
- 303kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 10.0g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 40.8g
- 食物繊維 6.3g
- 2 品
- 303kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 10.0g
- 脂質 13.2g
- 炭水化物 40.8g
- 食物繊維 6.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
303
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
10.0
g
脂質
13.2
g
炭水化物
40.8
g
糖質
34.5
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
651
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
42
mg
リン
210
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
27
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
58
µg
ビタミンA
269
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
3.39
g
一価不飽和脂肪酸
6.84
g
多価不飽和脂肪酸
1.75
g
エネルギー
303
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
10.0
g
脂質
13.2
g
炭水化物
40.8
g
糖質
34.5
g
食物繊維
6.3
g
水溶性食物繊維
1.4
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
651
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
42
mg
リン
210
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
27
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
58
µg
ビタミンA
269
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
3.39
g
一価不飽和脂肪酸
6.84
g
多価不飽和脂肪酸
1.75
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
れんこん38 g
-
干ししいたけ1枚 (2.5 g)
-
さやえんどう1.5枚 (3.3 g)
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ10.0 g
-
卵適量
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (30.0 g)
その他
-
Aパン粉10.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.4 g
-
こしょう0.2 g
-
小麦粉(薄力粉)適量
-
Aオリーブ油6.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
A濃口醤油5.0 g
-
Aみりん3.0 g
-
A酒1.0 g
-
Aかつおだし0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
