鶏だんごの煮物 + 4 品
- 5 品
- 745kcal
- 食塩 2.7g
- たんぱく質 29.6g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 117.8g
- 食物繊維 5.9g
- 5 品
- 745kcal
- 食塩 2.7g
- たんぱく質 29.6g
- 脂質 19.4g
- 炭水化物 117.8g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：潰瘍性大腸炎（寛解期）
-
汁物
油揚げとキャベツの味噌汁エネルギー36 kcal食塩0.7 g -
副菜
蒸しさつまいもエネルギー63 kcal食塩0.0 g -
デザート
バナナヨーグルトエネルギー91 kcal食塩0.1 g -
主菜
鶏だんごの煮物エネルギー243 kcal食塩2.0 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
745
kcal
食塩相当量
2.7
g
たんぱく質
29.6
g
脂質
19.4
g
炭水化物
117.8
g
糖質
111.8
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
1153
mg
カルシウム
171
mg
マグネシウム
98
mg
リン
435
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
2516
µg
コレステロール
121
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
48
mg
ビタミンB6
0.72
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
99
µg
ビタミンA
87
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
60
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
6.44
g
一価不飽和脂肪酸
8.07
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
エネルギー
745
kcal
食塩相当量
2.7
g
たんぱく質
29.6
g
脂質
19.4
g
炭水化物
117.8
g
糖質
111.8
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.6
g
カリウム
1153
mg
カルシウム
171
mg
マグネシウム
98
mg
リン
435
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
3.7
mg
ヨウ素
2516
µg
コレステロール
121
mg
ビタミンB1
0.31
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
48
mg
ビタミンB6
0.72
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
99
µg
ビタミンA
87
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
60
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
6.44
g
一価不飽和脂肪酸
8.07
g
多価不飽和脂肪酸
2.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
さつまいも1/4本 (55 g)
-
バナナ1/2本 (83 g)
-
スナップえんどう2本 (11 g)
肉類
-
鶏ももひき肉100.0 g
卵・乳製品
-
ヨーグルト(プレーン)80.0 g
-
A溶き卵1/8個 (6 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/6枚 (3.0 g)
その他
-
Aしょうが(すりおろし)5.0 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白みそ8.0 g
-
和風だしの素0.4 g
-
ミントの葉(あれば)0.1 g
-
A片栗粉3.0 g
-
A酒5.0 g
-
A塩0.7 g
-
だし汁(かつお・昆布だし)166.7 g
-
みりん6.0 g
-
しょうゆ6.0 g
