あげと豚ひき肉の甘辛すき焼き風 + 1 品
- 2 品
- 238kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 18.9g
- 食物繊維 3.3g
- 2 品
- 238kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 12.8g
- 炭水化物 18.9g
- 食物繊維 3.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
238
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
12.8
g
炭水化物
18.9
g
糖質
15.5
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
622
mg
カルシウム
233
mg
マグネシウム
69
mg
リン
207
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1802
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
169
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
87
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.77
g
一価不飽和脂肪酸
4.13
g
多価不飽和脂肪酸
4.53
g
エネルギー
238
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
12.8
g
炭水化物
18.9
g
糖質
15.5
g
食物繊維
3.3
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
622
mg
カルシウム
233
mg
マグネシウム
69
mg
リン
207
mg
鉄
3.2
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1802
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.30
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
33
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
169
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
87
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
2.77
g
一価不飽和脂肪酸
4.13
g
多価不飽和脂肪酸
4.53
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
小ねぎ(小口切り)5.6 g
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (56 g)
-
小松菜1/8束未満 (24 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
肉類
-
豚ひき肉25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ70.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒5.0 g
-
しょうゆ3.0 g
-
みりん2.0 g
-
砂糖1.5 g
-
和風だしの素0.5 g
-
片栗粉1.5 g
-
だし汁(かつお・昆布)120.0 g
-
みそ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
