肉団子ときのこの甘酢あんかけ + 3 品
- 4 品
- 446kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.9g
- 脂質 19.5g
- 炭水化物 55.5g
- 食物繊維 8.2g
- 4 品
- 446kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.9g
- 脂質 19.5g
- 炭水化物 55.5g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：透析
-
副菜
人参ピーラーのゴマ和えエネルギー49 kcal食塩0.4 g -
主菜
肉団子ときのこの甘酢あんかけエネルギー233 kcal食塩0.9 g -
副菜
切り干し大根サラダエネルギー19 kcal食塩0.4 g -
その他
麦ご飯（押麦３割）(100g)エネルギー145 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
446
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.9
g
脂質
19.5
g
炭水化物
55.5
g
糖質
47.3
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
762
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
68
mg
リン
254
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
57
µg
ビタミンA
333
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.34
g
一価不飽和脂肪酸
7.92
g
多価不飽和脂肪酸
4.10
g
エネルギー
446
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.9
g
脂質
19.5
g
炭水化物
55.5
g
糖質
47.3
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
762
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
68
mg
リン
254
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.3
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.64
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.44
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
57
µg
ビタミンA
333
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.34
g
一価不飽和脂肪酸
7.92
g
多価不飽和脂肪酸
4.10
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
人参1/3本 (56 g)
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(絞り汁)1/4片 (3.1 g)
-
切り干し大根10.0 g
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1/2本 (8.0 g)
肉類
-
豚ひき肉70.0 g
その他
-
A練りゴマ2.5 g
-
おろししょうが1.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)100.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aすりゴマ2.0 g
-
Aめんつゆ(3倍濃縮)4.0 g
-
A酢4.0 g
-
揚げ油適量
-
片栗粉5.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
ケチャップ3.0 g
-
砂糖2.0 g
-
酒2.0 g
-
ぽん酢しょうゆ4.0 g
