しゃきしゃきキャベツとカリカリ豚バラソース + 2 品
- 3 品
- 664kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.8g
- 脂質 25.3g
- 炭水化物 96.8g
- 食物繊維 5.8g
- 3 品
- 664kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 17.8g
- 脂質 25.3g
- 炭水化物 96.8g
- 食物繊維 5.8g
食事のテーマ：透析
-
主菜
しゃきしゃきキャベツとカリカリ豚バラソースエネルギー289 kcal食塩1.1 g -
副菜
車麩の煮物エネルギー63 kcal食塩0.9 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
664
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.8
g
脂質
25.3
g
炭水化物
96.8
g
糖質
91.0
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
548
mg
カルシウム
90
mg
マグネシウム
51
mg
リン
203
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
83
µg
ビタミンA
136
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
84
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
9.54
g
一価不飽和脂肪酸
11.23
g
多価不飽和脂肪酸
2.53
g
エネルギー
664
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
17.8
g
脂質
25.3
g
炭水化物
96.8
g
糖質
91.0
g
食物繊維
5.8
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
548
mg
カルシウム
90
mg
マグネシウム
51
mg
リン
203
mg
鉄
1.8
mg
亜鉛
2.6
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.37
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
83
µg
ビタミンA
136
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
84
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
9.54
g
一価不飽和脂肪酸
11.23
g
多価不飽和脂肪酸
2.53
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
キャベツ1.5枚 (82 g)
-
大根1cm (35 g)
-
大根葉11 g
-
人参1/8本 (17 g)
魚介・海藻類
-
さつま揚げ10.0 g
肉類
-
豚バラ肉(薄切り)60.0 g
その他
-
車麩2/3枚 (6.0 g)
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉3.0 g
-
中濃ソース18.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
醬油4.0 g
-
酒2.0 g
-
みりん2.0 g
-
上白糖2.0 g
-
和風だし(粉末)0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
