豚の角煮 +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

788 kcal

食塩相当量

2.5 g

たんぱく質

25.7 g

脂質

55.2 g

炭水化物

44.8 g

糖質

42.7 g

食物繊維

2.1 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

465 mg

カルシウム

15 mg

マグネシウム

40 mg

リン

265 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

108 mg

ビタミンB1

0.83 mg

ビタミンB2

0.24 mg

ビタミンC

3 mg

ビタミンB6

0.39 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

11 µg

ビタミンA

17 µg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.9 mg

飽和脂肪酸

22.37 g

一価不飽和脂肪酸

23.73 g

多価不飽和脂肪酸

5.86 g

エネルギー

788 kcal

食塩相当量

2.5 g

たんぱく質

25.7 g

脂質

55.2 g

炭水化物

44.8 g

糖質

42.7 g

食物繊維

2.1 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

1.2 g

カリウム

465 mg

カルシウム

15 mg

マグネシウム

40 mg

リン

265 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

0 µg

コレステロール

108 mg

ビタミンB1

0.83 mg

ビタミンB2

0.24 mg

ビタミンC

3 mg

ビタミンB6

0.39 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

11 µg

ビタミンA

17 µg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンK

12 µg

ビタミンE

0.9 mg

飽和脂肪酸

22.37 g

一価不飽和脂肪酸

23.73 g

多価不飽和脂肪酸

5.86 g