豚バラ大根 + 2 品
- 3 品
- 633kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 25.1g
- 炭水化物 93.1g
- 食物繊維 5.7g
- 3 品
- 633kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 25.1g
- 炭水化物 93.1g
- 食物繊維 5.7g
食事のテーマ：透析
-
副菜
爽やか リンゴと白菜の蜂蜜レモンサラダエネルギー55 kcal食塩0.3 g -
主菜
豚バラ大根エネルギー266 kcal食塩1.4 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
633
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
25.1
g
炭水化物
93.1
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
691
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
47
mg
リン
208
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1504
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.40
g
一価不飽和脂肪酸
11.11
g
多価不飽和脂肪酸
2.87
g
エネルギー
633
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
25.1
g
炭水化物
93.1
g
糖質
87.5
g
食物繊維
5.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
3.0
g
カリウム
691
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
47
mg
リン
208
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1504
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
25
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
75
µg
ビタミンA
11
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.40
g
一価不飽和脂肪酸
11.11
g
多価不飽和脂肪酸
2.87
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
白菜1/2枚 (53 g)
-
林檎1/4個 (59 g)
-
レモン汁3.0 g
-
大根4cm (120 g)
肉類
-
豚ばら薄切り肉60.0 g
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ハーブソルト0.8 g
-
オリーブオイル2.0 g
-
蜂蜜1.0 g
-
ブラックペッパー0.1 g
-
だし汁(かつお・昆布)100.0 g
-
みりん3.0 g
-
砂糖1.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
ごま油1.0 g
-
片栗粉1.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
