肉団子ときのこの甘酢あんかけ + 4 品
- 5 品
- 593kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 23.7g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 93.7g
- 食物繊維 9.7g
- 5 品
- 593kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 23.7g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 93.7g
- 食物繊維 9.7g
食事のテーマ：透析
-
副菜
もやしと青じその梅あえエネルギー20 kcal食塩0.5 g -
主菜
肉団子ときのこの甘酢あんかけエネルギー233 kcal食塩0.9 g -
副菜
レタスとビーンズのマスタードサラダエネルギー47 kcal食塩0.5 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
23.7
g
脂質
17.6
g
炭水化物
93.7
g
糖質
84.1
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
637
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
57
mg
リン
254
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
84
µg
ビタミンA
19
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.06
g
一価不飽和脂肪酸
7.20
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
エネルギー
593
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
23.7
g
脂質
17.6
g
炭水化物
93.7
g
糖質
84.1
g
食物繊維
9.7
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.9
g
カリウム
637
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
57
mg
リン
254
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
3.8
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.68
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
84
µg
ビタミンA
19
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
27
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.06
g
一価不飽和脂肪酸
7.20
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
もやし80.0 g
-
梅干し1/2個 (5.3 g)
-
青じそ(せん切り)1枚 (0.5 g)
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(絞り汁)1/4片 (3.1 g)
-
グリンピース(冷)10.0 g
-
スイートコーン5.0 g
-
レタス1/3枚 (10 g)
-
フルーツカクテル缶30.0 g
肉類
-
豚ひき肉70.0 g
その他
-
ミックスビーンズ20.0 g
-
マスタード1.0 g
-
白玉粉10.0 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
和風だしの素0.5 g
-
白ごま0.3 g
-
揚げ油適量
-
片栗粉5.5 g
-
しょうゆ5.0 g
-
ケチャップ3.0 g
-
砂糖2.0 g
-
酒2.0 g
-
酢1.5 g
-
ノンオイルドレッシング(和風6.0 g
