コールスローのサンドイッチ + 1 品
- 2 品
- 355kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 11.7g
- 脂質 8.5g
- 炭水化物 62.4g
- 食物繊維 8.2g
- 2 品
- 355kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 11.7g
- 脂質 8.5g
- 炭水化物 62.4g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
355
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
11.7
g
脂質
8.5
g
炭水化物
62.4
g
糖質
54.2
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
649
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
64
mg
リン
202
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
116
µg
ビタミンA
193
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
78
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.76
g
一価不飽和脂肪酸
3.71
g
多価不飽和脂肪酸
2.11
g
エネルギー
355
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
11.7
g
脂質
8.5
g
炭水化物
62.4
g
糖質
54.2
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
649
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
64
mg
リン
202
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
59
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
116
µg
ビタミンA
193
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
78
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.76
g
一価不飽和脂肪酸
3.71
g
多価不飽和脂肪酸
2.11
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
ミニトマト8個 (82 g)
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
肉類
-
ロースハム10.0 g
その他
-
赤しそふりかけ1.0 g
-
ライ麦食パン(8枚切り1人2枚)90.0 g
-
粒マスタード2.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酢15.0 g
-
砂糖3.0 g
-
塩0.3 g
-
マヨネーズ6.0 g
