ゴボウ入り 豆腐ハンバーグ + 4 品
- 5 品
- 549kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 17.8g
- 炭水化物 81.8g
- 食物繊維 8.7g
- 5 品
- 549kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 17.8g
- 炭水化物 81.8g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：透析
-
デザート
ぶどうのやわらか寒天ゼリーエネルギー49 kcal食塩0.0 g -
副菜
たらこの塩味生かして シンプル真砂和えエネルギー13 kcal食塩0.4 g -
副菜
ちょっぴりピリ辛大豆もやしのナムルエネルギー39 kcal食塩0.3 g -
主菜
ゴボウ入り 豆腐ハンバーグエネルギー246 kcal食塩1.3 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
549
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
17.8
g
炭水化物
81.8
g
糖質
73.1
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
671
mg
カルシウム
148
mg
マグネシウム
94
mg
リン
250
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
4.5
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
1.7
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
102
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
4.81
g
一価不飽和脂肪酸
7.34
g
多価不飽和脂肪酸
3.53
g
エネルギー
549
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
17.8
g
炭水化物
81.8
g
糖質
73.1
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
671
mg
カルシウム
148
mg
マグネシウム
94
mg
リン
250
mg
鉄
3.5
mg
亜鉛
4.5
mg
ヨウ素
13
µg
コレステロール
53
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
1.7
µg
葉酸
82
µg
ビタミンA
102
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
4.81
g
一価不飽和脂肪酸
7.34
g
多価不飽和脂肪酸
3.53
g
買い物リスト
1
人分
材料: 20 品
野菜・果実類
-
ぶどう(デラウェア)12 g
-
ぶどうジュース(100)75.0 g
-
みつば2.2 g
-
大豆もやし1/4袋 (54 g)
-
人参1/8本未満 (11 g)
-
胡瓜1/6本 (20 g)
-
糸唐辛子1/8本未満 (0.0 g)
-
ごぼう1/8本 (22 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
-
レタス1/2枚 (15 g)
-
ミニトマト1個 (10 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.5 g
-
たらこ1/8腹未満 (5.0 g)
肉類
-
牛ひき肉50.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
しらたき1/3袋 (60.0 g)
-
木綿豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
パン粉3.0 g
-
しょうが(すりおろし)1.0 g
-
ご飯(白米)130.0 g
よく使う材料: 13 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖3.0 g
-
酒16.0 g
-
薄口醤油1.0 g
-
ごま油0.5 g
-
塩0.5 g
-
酢3.0 g
-
ラー油1.0 g
-
こしょう0.1 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
しょうゆ1.0 g
-
ケチャップ15.0 g
-
ウスターソース2.0 g
-
顆粒コンソメ0.2 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
