きのこのオープントースト + 3 品
- 4 品
- 417kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 11.6g
- 炭水化物 68.9g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 417kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 15.9g
- 脂質 11.6g
- 炭水化物 68.9g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
417
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
11.6
g
炭水化物
68.9
g
糖質
60.5
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
695
mg
カルシウム
129
mg
マグネシウム
51
mg
リン
271
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
73
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
131
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
93
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
3.86
g
一価不飽和脂肪酸
3.37
g
多価不飽和脂肪酸
2.77
g
エネルギー
417
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
15.9
g
脂質
11.6
g
炭水化物
68.9
g
糖質
60.5
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
6.0
g
カリウム
695
mg
カルシウム
129
mg
マグネシウム
51
mg
リン
271
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
73
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
45
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
120
µg
ビタミンA
131
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
93
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
3.86
g
一価不飽和脂肪酸
3.37
g
多価不飽和脂肪酸
2.77
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
さつまいも41 g
-
豆苗30.0 g
-
フルーツカクテル缶30.0 g
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
まいたけ1/4パック (22 g)
-
長ねぎ1/3本 (50 g)
魚介・海藻類
-
ツナ油漬(固形量)10.0 g
-
かつお節0.3 g
肉類
-
ベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ10.0 g
その他
-
昆布茶(粉末)0.2 g
-
白玉粉10.0 g
-
食パン(6枚切り)1枚 (60 g)
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
はちみつ7.0 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
白ごま1.0 g
-
酢2.0 g
-
だししょうゆ2.0 g
-
ごま油1.0 g
-
塩0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
