しょうが香る 鶏肉のから揚げ + 2 品
- 3 品
- 625kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 93.8g
- 食物繊維 3.1g
- 3 品
- 625kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 20.4g
- 炭水化物 93.8g
- 食物繊維 3.1g
食事のテーマ：透析
-
副菜
キノコとこんにゃくのきんぴらエネルギー48 kcal食塩0.7 g -
主菜
しょうが香る 鶏肉のから揚げエネルギー253 kcal食塩1.0 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(200g)エネルギー324 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
20.4
g
炭水化物
93.8
g
糖質
90.6
g
食物繊維
3.1
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
490
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
35
mg
リン
248
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
37
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.76
g
一価不飽和脂肪酸
8.66
g
多価不飽和脂肪酸
4.40
g
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
20.4
g
炭水化物
93.8
g
糖質
90.6
g
食物繊維
3.1
g
水溶性食物繊維
0.4
g
不溶性食物繊維
2.6
g
カリウム
490
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
35
mg
リン
248
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
80
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
13
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
37
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
34
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.76
g
一価不飽和脂肪酸
8.66
g
多価不飽和脂肪酸
4.40
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
えのき1/8袋 (18 g)
-
しめじ1/6パック (17 g)
-
舞茸1/6パック (17 g)
-
赤唐辛子1/6本 (0.1 g)
-
しょうがの絞り汁1/2片 (6.3 g)
-
レモン(くし切り)1/8個未満 (10 g)
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)90.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
きんぴら用こんにゃく1/8枚 (40.0 g)
その他
-
1/25低たんぱくご飯200.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ11.0 g
-
みりん5.0 g
-
砂糖0.5 g
-
酒5.5 g
-
ごま油2.0 g
-
片栗粉適量
-
揚げ油適量
