ブラックペッパー入り納豆トースト + 3 品
- 4 品
- 377kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 10.5g
- 炭水化物 57.7g
- 食物繊維 9.9g
- 4 品
- 377kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 10.5g
- 炭水化物 57.7g
- 食物繊維 9.9g
食事のテーマ：透析
-
主食
ブラックペッパー入り納豆トーストエネルギー266 kcal食塩1.3 g -
デザート
白玉入りのフルーツカクテルパンチエネルギー59 kcal食塩0.0 g -
副菜
人参とホタテのマヨサラダエネルギー50 kcal食塩0.5 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
377
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
10.5
g
炭水化物
57.7
g
糖質
47.8
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
699
mg
カルシウム
143
mg
マグネシウム
88
mg
リン
309
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
414
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
420
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
3.04
g
一価不飽和脂肪酸
2.81
g
多価不飽和脂肪酸
3.55
g
エネルギー
377
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
10.5
g
炭水化物
57.7
g
糖質
47.8
g
食物繊維
9.9
g
水溶性食物繊維
3.6
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
699
mg
カルシウム
143
mg
マグネシウム
88
mg
リン
309
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
21
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
110
µg
ビタミンA
414
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
420
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
3.04
g
一価不飽和脂肪酸
2.81
g
多価不飽和脂肪酸
3.55
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
フルーツカクテル缶30.0 g
-
人参1/2本 (67 g)
-
かいわれ大根1/8パック (5.0 g)
-
レモン果汁2.0 g
魚介・海藻類
-
ほたて貝柱水煮缶15.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
納豆1パック (45.0 g)
その他
-
ライ麦パン(6枚切り)60.0 g
-
白玉粉10.0 g
-
紅茶200.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
塩0.4 g
-
カロリーハーフマヨネーズ6.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
