カレー焼きうどん（十和田第一病院監修） + 3 品
- 4 品
- 487kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 71.1g
- 食物繊維 7.7g
- 4 品
- 487kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 16.5g
- 脂質 17.6g
- 炭水化物 71.1g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：透析
-
デザート
アールグレイ紅茶ゼリーエネルギー36 kcal食塩0.0 g -
副菜
大根おろしと乾燥わかめエネルギー8 kcal食塩0.1 g -
主食
カレー焼きうどん（十和田第一病院監修）エネルギー434 kcal食塩2.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
487
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
17.6
g
炭水化物
71.1
g
糖質
63.4
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
683
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
75
mg
リン
194
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
353
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.30
g
一価不飽和脂肪酸
7.03
g
多価不飽和脂肪酸
4.78
g
エネルギー
487
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
16.5
g
脂質
17.6
g
炭水化物
71.1
g
糖質
63.4
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.8
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
683
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
75
mg
リン
194
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
1.9
mg
ヨウ素
353
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.36
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
74
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
32
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.30
g
一価不飽和脂肪酸
7.03
g
多価不飽和脂肪酸
4.78
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
大根2cm (59 g)
-
ごぼう(斜め薄切り、または笹がき)1/6本 (33 g)
-
にんじん(短冊切り)1/8本未満 (11 g)
-
ピーマン(1cm幅の細切り)1/3個 (12 g)
-
玉ねぎ(1cm幅の細切り)1/8個 (21 g)
魚介・海藻類
-
カットわかめ0.5 g
肉類
-
粉ゼラチン1.0 g
-
豚肩ロース肉40.0 g
卵・乳製品
-
アイスクリーム5.0 g
その他
-
紅茶(アールグレイ)60.0 g
-
ゆでうどん220.0 g
-
カレー粉4.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
上白糖6.0 g
-
ミントの葉1.0 g
-
サラダ油8.0 g
-
だし汁20.0 g
-
酒5.0 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.1 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)8.0 g
-
オイスターソース3.0 g
