カレマヨハニー キャベツナトースト + 4 品
- 5 品
- 409kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 57.4g
- 食物繊維 5.3g
- 5 品
- 409kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 19.4g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 57.4g
- 食物繊維 5.3g
食事のテーマ：透析
-
主食
カレマヨハニー キャベツナトーストエネルギー285 kcal食塩1.7 g -
副菜
かいわれ大根・しめじのソテーエネルギー18 kcal食塩0.0 g -
その他
温州みかん(70g)エネルギー34 kcal食塩0.0 g -
その他
コーヒー(200g)エネルギー8 kcal食塩0.0 g -
その他
かりんとう(15g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
409
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
13.4
g
炭水化物
57.4
g
糖質
52.1
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
607
mg
カルシウム
196
mg
マグネシウム
64
mg
リン
305
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
147
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
5.42
g
一価不飽和脂肪酸
4.13
g
多価不飽和脂肪酸
2.32
g
エネルギー
409
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
19.4
g
脂質
13.4
g
炭水化物
57.4
g
糖質
52.1
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
607
mg
カルシウム
196
mg
マグネシウム
64
mg
リン
305
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
37
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
53
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
97
µg
ビタミンA
147
µg
ビタミンD
1.3
µg
ビタミンK
76
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
5.42
g
一価不飽和脂肪酸
4.13
g
多価不飽和脂肪酸
2.32
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
かいわれ大根1/6パック (10.0 g)
-
しめじ1/8パック未満 (5.6 g)
-
赤ピーマン1/8個未満 (2.2 g)
-
温州みかん3/4個 (88 g)
魚介・海藻類
-
ツナ缶(水煮)40.0 g
卵・乳製品
-
スライスチーズ(ピザ用でも)18.0 g
その他
-
食パン1枚 (60 g)
-
Aカレー粉1.0 g
-
Aガーリックパウダー0.5 g
-
コーヒー200.0 g
-
かりんとう15.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aカロリーハーフマヨネーズ8.0 g
-
A蜂蜜3.5 g
-
粗挽き黒こしょう0.1 g
-
バター(食塩不使用)2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
