かにかまとブロッコリー入りコロッケ + 2 品
- 3 品
- 457kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 74.6g
- 食物繊維 6.0g
- 3 品
- 457kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 74.6g
- 食物繊維 6.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
しいたけとしし唐のお手軽焼き浸しエネルギー41 kcal食塩0.3 g -
主菜
かにかまとブロッコリー入りコロッケエネルギー212 kcal食塩1.2 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
457
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
74.6
g
糖質
68.6
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
528
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
62
mg
リン
186
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
97
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.24
g
一価不飽和脂肪酸
4.94
g
多価不飽和脂肪酸
5.57
g
エネルギー
457
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
14.1
g
炭水化物
74.6
g
糖質
68.6
g
食物繊維
6.0
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.7
g
カリウム
528
mg
カルシウム
113
mg
マグネシウム
62
mg
リン
186
mg
鉄
1.6
mg
亜鉛
1.7
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
9
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.19
mg
ビタミンC
42
mg
ビタミンB6
0.29
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
90
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
97
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.24
g
一価不飽和脂肪酸
4.94
g
多価不飽和脂肪酸
5.57
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
ししとうがらし7本 (22 g)
-
ブロッコリー1/8株未満 (23 g)
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
グリーンリーフ3/4枚 (21 g)
-
ミニトマト(縦半分に切ったもの)1個 (10 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
卵・乳製品
-
牛乳20.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
絹ごし豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
ナツメグ(あれば)0.1 g
-
パン粉適量
-
ご飯(白米)130.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
片栗粉8.0 g
-
サラダ油適量
-
A砂糖1.0 g
-
Aしょうゆ2.0 g
-
A酢2.5 g
-
小麦粉6.0 g
-
塩0.5 g
-
マヨネーズ2.0 g
-
ノンオイルドレッシング3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
