キャベツとウインナーと卵のグリル焼き + 4 品
- 5 品
- 552kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 19.8g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 81.4g
- 食物繊維 9.1g
- 5 品
- 552kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 19.8g
- 脂質 19.1g
- 炭水化物 81.4g
- 食物繊維 9.1g
食事のテーマ：透析
-
デザート
アールグレイ紅茶ゼリーエネルギー36 kcal食塩0.0 g -
副菜
電子レンジで ごぼうの梅おかかあえエネルギー46 kcal食塩0.5 g -
主菜
キャベツとウインナーと卵のグリル焼きエネルギー167 kcal食塩1.1 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
あんまん(110g)エネルギー300 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
19.8
g
脂質
19.1
g
炭水化物
81.4
g
糖質
72.3
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
670
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
89
mg
リン
289
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
204
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
39
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
150
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
90
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.96
g
一価不飽和脂肪酸
7.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
エネルギー
552
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
19.8
g
脂質
19.1
g
炭水化物
81.4
g
糖質
72.3
g
食物繊維
9.1
g
水溶性食物繊維
2.7
g
不溶性食物繊維
6.3
g
カリウム
670
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
89
mg
リン
289
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
2.3
mg
ヨウ素
20
µg
コレステロール
204
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.37
mg
ビタミンC
39
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
150
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
2.1
µg
ビタミンK
90
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
5.96
g
一価不飽和脂肪酸
7.95
g
多価不飽和脂肪酸
3.16
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
ごぼう1/2本 (78 g)
-
梅干し1/3個 (4 g)
-
キャベツ2枚 (94 g)
-
しめじ1/4パック (22 g)
魚介・海藻類
-
かつお節0.5 g
肉類
-
粉ゼラチン1.0 g
-
ウインナーソーセージ20.0 g
卵・乳製品
-
アイスクリーム5.0 g
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
その他
-
紅茶(アールグレイ)260.0 g
-
乾燥パセリ0.1 g
-
あんまん110.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
上白糖6.0 g
-
ミントの葉1.0 g
-
しょうゆ1.5 g
-
オリーブ油1.0 g
-
塩0.5 g
-
こしょう0.1 g
