鶏ひき肉のきのこたっぷりあんかけうどん + 2 品
- 3 品
- 553kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 10.3g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 4.9g
- 3 品
- 553kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.2g
- 脂質 10.3g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 4.9g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
10.3
g
炭水化物
99.1
g
糖質
94.2
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
470
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
43
mg
リン
165
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
31
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
2.40
g
一価不飽和脂肪酸
4.11
g
多価不飽和脂肪酸
2.44
g
エネルギー
553
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.2
g
脂質
10.3
g
炭水化物
99.1
g
糖質
94.2
g
食物繊維
4.9
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
2.3
g
カリウム
470
mg
カルシウム
67
mg
マグネシウム
43
mg
リン
165
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.20
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
35
µg
ビタミンA
31
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
2.40
g
一価不飽和脂肪酸
4.11
g
多価不飽和脂肪酸
2.44
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
なめこ1/4袋 (25 g)
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
しょうが1/2片 (6.3 g)
-
三つ葉2.2 g
-
りんご1/4個 (59 g)
-
レモン汁2.0 g
-
葛粉25.0 g
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1本 (15.0 g)
肉類
-
鶏ひき肉60.0 g
その他
-
うどん(ゆで)200.0 g
-
黒蜜15.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒15.0 g
-
サラダ油2.0 g
-
しょうゆ6.0 g
-
みりん3.0 g
-
和風だしの素1.0 g
-
片栗粉6.0 g
-
砂糖10.0 g
