お蕎麦屋さん風 カレーうどん + 3 品
- 4 品
- 453kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.7g
- 脂質 12.6g
- 炭水化物 77.4g
- 食物繊維 5.3g
- 4 品
- 453kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.7g
- 脂質 12.6g
- 炭水化物 77.4g
- 食物繊維 5.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
さつまいものレモン煮エネルギー70 kcal食塩0.0 g -
主食
お蕎麦屋さん風 カレーうどんエネルギー318 kcal食塩2.0 g -
その他
紅茶(200g)エネルギー2 kcal食塩0.0 g -
その他
かりんとう(15g)エネルギー63 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
453
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.7
g
脂質
12.6
g
炭水化物
77.4
g
糖質
72.1
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
406
mg
カルシウム
78
mg
マグネシウム
47
mg
リン
146
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
66
µg
ビタミンA
7
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
4.04
g
一価不飽和脂肪酸
4.76
g
多価不飽和脂肪酸
2.51
g
エネルギー
453
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.7
g
脂質
12.6
g
炭水化物
77.4
g
糖質
72.1
g
食物繊維
5.3
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
406
mg
カルシウム
78
mg
マグネシウム
47
mg
リン
146
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.12
mg
ビタミンC
15
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
66
µg
ビタミンA
7
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
4.04
g
一価不飽和脂肪酸
4.76
g
多価不飽和脂肪酸
2.51
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)31 g
-
レモン汁1.0 g
-
長ねぎ1/2本 (83 g)
肉類
-
豚ロース薄切り肉25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/4枚 (5.0 g)
その他
-
うどん180.0 g
-
紅茶200.0 g
-
かりんとう15.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖8.0 g
-
カレールウ(フレークタイプがおすすめ)10.0 g
-
白だし3.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
