豚バラ大根 + 3 品
- 4 品
- 656kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 24.2g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 5.4g
- 4 品
- 656kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 24.2g
- 炭水化物 99.1g
- 食物繊維 5.4g
食事のテーマ：透析
-
副菜
ふきの炒め煮エネルギー35 kcal食塩0.6 g -
主菜
豚バラ大根エネルギー266 kcal食塩1.4 g -
デザート
ホットレモネードエネルギー74 kcal食塩0.0 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
656
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
24.2
g
炭水化物
99.1
g
糖質
93.8
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
708
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
47
mg
リン
208
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1505
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
57
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.26
g
一価不飽和脂肪酸
10.08
g
多価不飽和脂肪酸
3.23
g
エネルギー
656
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
24.2
g
炭水化物
99.1
g
糖質
93.8
g
食物繊維
5.4
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
708
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
47
mg
リン
208
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
1505
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
57
µg
ビタミンA
72
µg
ビタミンD
0.4
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.26
g
一価不飽和脂肪酸
10.08
g
多価不飽和脂肪酸
3.23
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
ふき(ゆでたもの)50 g
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
しいたけ1/2枚 (6.3 g)
-
大根4cm (120 g)
-
レモンの絞り汁(1人レモン1/2個分)20.0 g
魚介・海藻類
-
さつま揚げ10.0 g
肉類
-
豚ばら薄切り肉60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (20.0 g)
その他
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 12 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A砂糖2.0 g
-
A和風だしの素0.3 g
-
A酒1.0 g
-
Aめんつゆ(3倍希釈)2.5 g
-
サラダ油1.0 g
-
だし汁(かつお・昆布)100.0 g
-
みりん3.0 g
-
しょうゆ5.0 g
-
塩0.5 g
-
ごま油1.0 g
-
片栗粉1.0 g
-
はちみつ21.0 g
