ほっこりしょうが風味の鶏うどん +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

318 kcal

食塩相当量

3.1 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

3.4 g

炭水化物

55.8 g

糖質

51.6 g

食物繊維

4.1 g

水溶性食物繊維

2.2 g

不溶性食物繊維

1.9 g

カリウム

350 mg

カルシウム

31 mg

マグネシウム

27 mg

リン

96 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ヨウ素

6 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.11 mg

ビタミンB2

0.05 mg

ビタミンC

30 mg

ビタミンB6

0.11 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

23 µg

ビタミンA

4 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

3 µg

ビタミンE

0.6 mg

飽和脂肪酸

0.51 g

一価不飽和脂肪酸

0.86 g

多価不飽和脂肪酸

1.25 g

エネルギー

318 kcal

食塩相当量

3.1 g

たんぱく質

19.0 g

脂質

3.4 g

炭水化物

55.8 g

糖質

51.6 g

食物繊維

4.1 g

水溶性食物繊維

2.2 g

不溶性食物繊維

1.9 g

カリウム

350 mg

カルシウム

31 mg

マグネシウム

27 mg

リン

96 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.5 mg

ヨウ素

6 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.11 mg

ビタミンB2

0.05 mg

ビタミンC

30 mg

ビタミンB6

0.11 mg

ビタミンB12

0.1 µg

葉酸

23 µg

ビタミンA

4 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

3 µg

ビタミンE

0.6 mg

飽和脂肪酸

0.51 g

一価不飽和脂肪酸

0.86 g

多価不飽和脂肪酸

1.25 g