甘酢あんの天津飯 + 3 品
- 4 品
- 546kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.4g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 89.1g
- 食物繊維 7.3g
- 4 品
- 546kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 15.4g
- 脂質 15.9g
- 炭水化物 89.1g
- 食物繊維 7.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.4
g
脂質
15.9
g
炭水化物
89.1
g
糖質
81.9
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
653
mg
カルシウム
154
mg
マグネシウム
64
mg
リン
270
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
197
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
269
µg
ビタミンD
2.0
µg
ビタミンK
43
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
5.95
g
多価不飽和脂肪酸
4.54
g
エネルギー
546
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
15.4
g
脂質
15.9
g
炭水化物
89.1
g
糖質
81.9
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
4.3
g
カリウム
653
mg
カルシウム
154
mg
マグネシウム
64
mg
リン
270
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
197
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ビタミンC
31
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.7
µg
葉酸
86
µg
ビタミンA
269
µg
ビタミンD
2.0
µg
ビタミンK
43
µg
ビタミンE
3.3
mg
飽和脂肪酸
3.76
g
一価不飽和脂肪酸
5.95
g
多価不飽和脂肪酸
4.54
g
買い物リスト
1
人分
材料: 14 品
野菜・果実類
-
ブルーベリー8.0 g
-
ラズベリー8.0 g
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (28 g)
-
さつまいも1/8本 (27 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (19 g)
-
にんじん1/8本未満 (14 g)
-
きゅうり1/2本 (51 g)
魚介・海藻類
-
寒天0.5 g
-
かに缶(ほぐし身)10.0 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
-
牛乳37.5 g
その他
-
麦ご飯(押麦2割)150.0 g
-
A 白すりごま3.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
白ワイン10.0 g
-
砂糖9.5 g
-
ミント0.1 g
-
塩0.7 g
-
サラダ油4.0 g
-
ごま油3.0 g
-
酢7.5 g
-
ケチャップ7.5 g
-
酒2.5 g
-
しょうゆ4.5 g
-
片栗粉1.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
