とろーり卵のベーコン トースト + 4 品
- 5 品
- 508kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 16.3g
- 炭水化物 75.7g
- 食物繊維 7.0g
- 5 品
- 508kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 19.0g
- 脂質 16.3g
- 炭水化物 75.7g
- 食物繊維 7.0g
食事のテーマ：透析
-
デザート
粉寒天でつくるコーヒーゼリーエネルギー60 kcal食塩0.0 g -
主食
とろーり卵のベーコン トーストエネルギー293 kcal食塩1.7 g -
副菜
トマトの酢しょうがあえエネルギー34 kcal食塩0.0 g -
デザート
はちみつくず湯エネルギー105 kcal食塩0.0 g -
その他
ゆでブロッコリー（塩なし）(50g)エネルギー15 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
508
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
16.3
g
炭水化物
75.7
g
糖質
68.7
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
576
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
57
mg
リン
311
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
47
µg
コレステロール
240
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
205
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
110
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
4.60
g
一価不飽和脂肪酸
6.55
g
多価不飽和脂肪酸
3.09
g
エネルギー
508
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
19.0
g
脂質
16.3
g
炭水化物
75.7
g
糖質
68.7
g
食物繊維
7.0
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
4.4
g
カリウム
576
mg
カルシウム
74
mg
マグネシウム
57
mg
リン
311
mg
鉄
2.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
47
µg
コレステロール
240
mg
ビタミンB1
0.32
mg
ビタミンB2
0.40
mg
ビタミンC
46
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
205
µg
ビタミンD
2.4
µg
ビタミンK
110
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
4.60
g
一価不飽和脂肪酸
6.55
g
多価不飽和脂肪酸
3.09
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
トマト1/2個 (72 g)
-
A しょうが(せん切り)1/4片 (3.8 g)
-
葛粉10.0 g
-
ゆでブロッコリー(塩なし)2房 (50.0 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.8 g
肉類
-
ショルダーベーコン20.0 g
卵・乳製品
-
ホイップクリーム5.0 g
-
卵(Lサイズ)1個 (60 g)
その他
-
インスタントコーヒー1.5 g
-
ライ麦食パン(6枚切り)60.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖9.0 g
-
ミント適量
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)8.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
A 酢5.0 g
-
A ごま油2.0 g
-
はちみつ21.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
