キャベツでボリューム満点 サンドイッチ + 5 品
- 6 品
- 414kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.4g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 8.0g
- 6 品
- 414kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 15.4g
- 脂質 14.1g
- 炭水化物 62.1g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
414
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.4
g
脂質
14.1
g
炭水化物
62.1
g
糖質
54.1
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
647
mg
カルシウム
145
mg
マグネシウム
71
mg
リン
265
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
98
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
4.98
g
一価不飽和脂肪酸
4.53
g
多価不飽和脂肪酸
1.94
g
エネルギー
414
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
15.4
g
脂質
14.1
g
炭水化物
62.1
g
糖質
54.1
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.2
g
不溶性食物繊維
4.7
g
カリウム
647
mg
カルシウム
145
mg
マグネシウム
71
mg
リン
265
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
17
µg
コレステロール
27
mg
ビタミンB1
0.29
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
95
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
128
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
98
µg
ビタミンE
2.9
mg
飽和脂肪酸
4.98
g
一価不飽和脂肪酸
4.53
g
多価不飽和脂肪酸
1.94
g
買い物リスト
1
人分
材料: 19 品
野菜・果実類
-
りんご(缶詰)20.0 g
-
赤ピーマン1/6個 (22 g)
-
黄ピーマン1/6個 (22 g)
-
玉ねぎ(みじん切り)1/8個未満 (11 g)
-
春菊1/8束 (20 g)
-
りんご(皮付き)27 g
-
りんごジュース(100%果汁)5.0 g
-
レモン汁5.0 g
-
キャベツ(せん切り)1枚 (59 g)
肉類
-
ショルダーベーコン10.0 g
卵・乳製品
-
クリームチーズ10.0 g
-
スライスチーズ9.0 g
その他
-
A粒マスタード4.5 g
-
松の実0.5 g
-
ライ麦食パン(5枚切り1枚/人)70.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
コーヒー200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ミント(あれば)適量
-
A酢5.0 g
-
Aはちみつ1.0 g
-
Aオリーブ油1.0 g
-
砂糖7.7 g
-
塩0.1 g
-
こしょう0.1 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
