キャベツたっぷりロールカツ + 2 品
- 3 品
- 524kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 23.8g
- 脂質 18.9g
- 炭水化物 69.8g
- 食物繊維 7.8g
- 3 品
- 524kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 23.8g
- 脂質 18.9g
- 炭水化物 69.8g
- 食物繊維 7.8g
食事のテーマ：透析
-
副菜
おからサラダエネルギー64 kcal食塩0.6 g -
主菜
キャベツたっぷりロールカツエネルギー257 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(130g)エネルギー203 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
524
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
23.8
g
脂質
18.9
g
炭水化物
69.8
g
糖質
62.0
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
639
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
61
mg
リン
276
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
62
µg
ビタミンA
107
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
7.28
g
多価不飽和脂肪酸
5.49
g
エネルギー
524
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
23.8
g
脂質
18.9
g
炭水化物
69.8
g
糖質
62.0
g
食物繊維
7.8
g
水溶性食物繊維
2.0
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
639
mg
カルシウム
85
mg
マグネシウム
61
mg
リン
276
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
47
mg
ビタミンB1
0.57
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
27
mg
ビタミンB6
0.42
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
62
µg
ビタミンA
107
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
1.9
mg
飽和脂肪酸
4.33
g
一価不飽和脂肪酸
7.28
g
多価不飽和脂肪酸
5.49
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/6本 (15 g)
-
玉ねぎ1/8個未満 (16 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
-
キャベツ(せん切り)1.5枚 (71 g)
魚介・海藻類
-
ツナ水煮(固形量)15.0 g
-
Aかつお節0.5 g
肉類
-
豚ロース肉(生姜焼用)脂身なし60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
生おから30.0 g
その他
-
天ぷら粉10.0 g
-
パン粉4.0 g
-
ご飯(白米)130.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aマヨネーズ(低カロリータイプ)6.0 g
-
Aしょうゆ1.5 g
-
A塩0.1 g
-
Aこしょう0.1 g
-
A 黒こしょう0.1 g
-
A ナンプラー4.0 g
-
A 酒5.0 g
-
揚げ油8.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
