２種の餅ピザ + 2 品
- 3 品
- 628kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 10.9g
- 炭水化物 120.8g
- 食物繊維 5.0g
- 3 品
- 628kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 15.2g
- 脂質 10.9g
- 炭水化物 120.8g
- 食物繊維 5.0g
食事のテーマ：透析
-
副菜
卵と小松菜の甘酢炒めエネルギー70 kcal食塩0.5 g -
主食
２種の餅ピザエネルギー291 kcal食塩0.5 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(180g)エネルギー266 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
628
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
10.9
g
炭水化物
120.8
g
糖質
115.8
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
347
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
32
mg
リン
221
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
124
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
164
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
3.83
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
エネルギー
628
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
15.2
g
脂質
10.9
g
炭水化物
120.8
g
糖質
115.8
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
347
mg
カルシウム
115
mg
マグネシウム
32
mg
リン
221
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
124
mg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.17
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
68
µg
ビタミンA
164
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
74
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
3.20
g
一価不飽和脂肪酸
3.83
g
多価不飽和脂肪酸
2.65
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
小松菜1/8束 (35 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片未満 (0.6 g)
-
ホールコーン1/8本未満 (10 g)
-
ピーマン1/8個 (3.5 g)
魚介・海藻類
-
刻み海苔1/8枚未満 (0.1 g)
肉類
-
ベーコン5.0 g
卵・乳製品
-
卵2/3個 (30 g)
-
ピザ用チーズ6.0 g
その他
-
切りもち(1人2個)2個 (100.0 g)
-
麦ご飯(押麦2割)180.0 g
よく使う材料: 11 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.1 g
-
こしょう0.0 g
-
ごま油1.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
酒2.0 g
-
酢1.0 g
-
みりん1.0 g
-
ケチャップ6.0 g
-
砂糖0.5 g
-
片栗粉1.5 g
-
マヨネーズ4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
