海老天入り 山菜うどん + 2 品
- 3 品
- 554kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 85.8g
- 食物繊維 7.7g
- 3 品
- 554kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 17.9g
- 炭水化物 85.8g
- 食物繊維 7.7g
食事のテーマ：透析
-
主食
海老天入り 山菜うどんエネルギー354 kcal食塩1.7 g -
副菜
ブランデー入り黒豆の甘煮風エネルギー38 kcal食塩0.1 g -
その他
ポテトチップス(30g)エネルギー162 kcal食塩0.3 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
17.9
g
炭水化物
85.8
g
糖質
78.0
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
644
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
59
mg
リン
175
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
3079
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
1.96
g
一価不飽和脂肪酸
6.51
g
多価不飽和脂肪酸
6.92
g
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
17.9
g
炭水化物
85.8
g
糖質
78.0
g
食物繊維
7.7
g
水溶性食物繊維
3.0
g
不溶性食物繊維
2.2
g
カリウム
644
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
59
mg
リン
175
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
3079
µg
コレステロール
38
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.9
µg
葉酸
45
µg
ビタミンA
64
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
3.2
mg
飽和脂肪酸
1.96
g
一価不飽和脂肪酸
6.51
g
多価不飽和脂肪酸
6.92
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
人参1/8本未満 (11 g)
-
長ネギ1/8本 (17 g)
魚介・海藻類
-
A海老29 g
その他
-
うどん250.0 g
-
山菜水煮30.0 g
-
A天ぷら粉5.0 g
-
蒸し黒豆15.0 g
-
ブランデー3.8 g
-
金箔(お好みで)0.0 g
-
ポテトチップス30.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
Aサラダ油5.0 g
-
Bみりん3.0 g
-
B酒2.0 g
-
Bめんつゆ(ストレート)20.0 g
-
Bだし汁200.0 g
-
砂糖7.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
