手まり寿司 + 2 品
- 3 品
- 595kcal
- 食塩 2.6g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 7.3g
- 炭水化物 115.7g
- 食物繊維 6.8g
- 3 品
- 595kcal
- 食塩 2.6g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 7.3g
- 炭水化物 115.7g
- 食物繊維 6.8g
食事のテーマ：透析
-
主食
葱とさくらえびと生湯葉のっけうどんエネルギー253 kcal食塩1.2 g -
主食
手まり寿司エネルギー330 kcal食塩1.4 g -
その他
キャベツ（せん切り）(50g)エネルギー12 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
595
kcal
食塩相当量
2.6
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
7.3
g
炭水化物
115.7
g
糖質
108.9
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
457
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
68
mg
リン
262
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1209
µg
コレステロール
72
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
83
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.44
g
一価不飽和脂肪酸
2.01
g
多価不飽和脂肪酸
2.70
g
エネルギー
595
kcal
食塩相当量
2.6
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
7.3
g
炭水化物
115.7
g
糖質
108.9
g
食物繊維
6.8
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
457
mg
カルシウム
109
mg
マグネシウム
68
mg
リン
262
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.0
mg
ヨウ素
1209
µg
コレステロール
72
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
24
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
1.1
µg
葉酸
83
µg
ビタミンA
44
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
51
µg
ビタミンE
1.3
mg
飽和脂肪酸
1.44
g
一価不飽和脂肪酸
2.01
g
多価不飽和脂肪酸
2.70
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/3本 (50 g)
-
貝割れ菜1/8パック未満 (0.5 g)
-
きゅうり1/8本未満 (3.1 g)
-
梅肉1/8個 (1.3 g)
-
キャベツ(せん切り)1枚 (59 g)
魚介・海藻類
-
さくらえび(煮干し)1.0 g
-
まぐろ(刺身用)8.0 g
-
サーモン(刺身用)8.0 g
-
かに風味かまぼこ1/2本 (7.5 g)
-
焼き海苔1/8枚未満 (0.1 g)
卵・乳製品
-
卵1/3個 (15 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
湯葉(生)20.0 g
その他
-
うどん(ゆで)200.0 g
-
ご飯150.0 g
-
練りわさび0.5 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
めんつゆ(3倍濃縮)5.0 g
-
だし汁80.0 g
-
Aすし酢15.0 g
-
A酢5.0 g
-
B砂糖3.0 g
-
B塩0.1 g
-
サラダ油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
