参鶏湯風あったかスープ + 2 品
- 3 品
- 523kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 11.8g
- 炭水化物 93.1g
- 食物繊維 4.8g
- 3 品
- 523kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.3g
- 脂質 11.8g
- 炭水化物 93.1g
- 食物繊維 4.8g
食事のテーマ：透析
-
主菜
参鶏湯風あったかスープエネルギー269 kcal食塩1.1 g -
副菜
大根の塩昆布ナムルエネルギー20 kcal食塩0.3 g -
その他
ご飯（白米）(150g)エネルギー234 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
11.8
g
炭水化物
93.1
g
糖質
88.3
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
538
mg
カルシウム
46
mg
マグネシウム
50
mg
リン
201
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
2.89
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
2.52
g
エネルギー
523
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.3
g
脂質
11.8
g
炭水化物
93.1
g
糖質
88.3
g
食物繊維
4.8
g
水溶性食物繊維
2.1
g
不溶性食物繊維
2.5
g
カリウム
538
mg
カルシウム
46
mg
マグネシウム
50
mg
リン
201
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
56
µg
ビタミンA
28
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
2.89
g
一価不飽和脂肪酸
4.98
g
多価不飽和脂肪酸
2.52
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
さつまいも(皮付き)41 g
-
長ねぎ(青い部分)1/8本未満 (8.3 g)
-
しょうが(薄切り)1/3片 (5 g)
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
-
干しなつめ(あれば)3/4個 (2.4 g)
-
大根2cm (59 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布1.5 g
肉類
-
鶏手羽元(1人2本)1.5本 (86 g)
その他
-
もち米25 g
-
ご飯(白米)150.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩1.2 g
-
ごま油3.0 g
-
酢2.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
