大葉でサクサク やわらか鶏天 + 2 品
- 3 品
- 246kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.1g
- 脂質 12.4g
- 炭水化物 19.1g
- 食物繊維 6.5g
- 3 品
- 246kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 18.1g
- 脂質 12.4g
- 炭水化物 19.1g
- 食物繊維 6.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
246
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.1
g
脂質
12.4
g
炭水化物
19.1
g
糖質
12.6
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
605
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
45
mg
リン
207
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.50
g
一価不飽和脂肪酸
5.62
g
多価不飽和脂肪酸
4.19
g
エネルギー
246
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
18.1
g
脂質
12.4
g
炭水化物
19.1
g
糖質
12.6
g
食物繊維
6.5
g
水溶性食物繊維
3.2
g
不溶性食物繊維
3.3
g
カリウム
605
mg
カルシウム
58
mg
マグネシウム
45
mg
リン
207
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
44
mg
ビタミンB1
0.14
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
34
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
51
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
63
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.50
g
一価不飽和脂肪酸
5.62
g
多価不飽和脂肪酸
4.19
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
キャベツ1枚 (47 g)
-
じゃがいも1/2個 (67 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ2/3本 (10.0 g)
肉類
-
鶏ささ身1.5本 (63 g)
その他
-
天ぷら粉適量
-
練りわさび0.5 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
揚げ油適量
-
酒5.0 g
-
塩0.9 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)4.0 g
-
めんつゆ1.0 g
-
白炒りごま1.0 g
-
オリーブ油2.0 g
-
パセリ(乾燥)0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
