梅粥 + 1 品
  • 2 品
  • 191kcal
  • 食塩 1.3g
  • たんぱく質 4.3g
  • 脂質 0.5g
  • 炭水化物 44.0g
  • 食物繊維 3.8g
  • 2 品
  • 191kcal
  • 食塩 1.3g
  • たんぱく質 4.3g
  • 脂質 0.5g
  • 炭水化物 44.0g
  • 食物繊維 3.8g
食事のテーマ:心筋梗塞

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
191 kcal
食塩相当量
1.3 g
たんぱく質
4.3 g
脂質
0.5 g
炭水化物
44.0 g
糖質
40.2 g
食物繊維
3.8 g
水溶性食物繊維
1.2 g
不溶性食物繊維
2.6 g
カリウム
225 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
20 mg
リン
97 mg
0.8 mg
亜鉛
0.9 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
42 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.11 g
一価不飽和脂肪酸
0.08 g
多価不飽和脂肪酸
0.13 g
エネルギー
191 kcal
食塩相当量
1.3 g
たんぱく質
4.3 g
脂質
0.5 g
炭水化物
44.0 g
糖質
40.2 g
食物繊維
3.8 g
水溶性食物繊維
1.2 g
不溶性食物繊維
2.6 g
カリウム
225 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
20 mg
リン
97 mg
0.8 mg
亜鉛
0.9 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.15 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.09 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
42 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.0 mg
飽和脂肪酸
0.11 g
一価不飽和脂肪酸
0.08 g
多価不飽和脂肪酸
0.13 g

買い物リスト

1
人分
材料: 3 品
野菜・果実類
  • 梅干し
    1個 (13 g)
  • えのきたけ
    1/2袋 (59 g)
その他
  • ご飯
    100.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
  • しょうゆ
    4.0 g
  • みりん
    4.0 g
  • 1.0 g