しょうがみそおでん + 3 品
- 4 品
- 507kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 79.5g
- 食物繊維 4.3g
- 4 品
- 507kcal
- 食塩 2.1g
- たんぱく質 13.5g
- 脂質 14.5g
- 炭水化物 79.5g
- 食物繊維 4.3g
食事のテーマ：透析
-
デザート
大人の雰囲気漂うワインゼリーエネルギー19 kcal食塩0.0 g -
副菜
キャベツとパプリカのコールスローエネルギー43 kcal食塩0.3 g -
主菜
しょうがみそおでんエネルギー202 kcal食塩1.8 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
14.5
g
炭水化物
79.5
g
糖質
75.2
g
食物繊維
4.3
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
692
mg
カルシウム
208
mg
マグネシウム
62
mg
リン
255
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
3772
µg
コレステロール
192
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
108
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.81
g
一価不飽和脂肪酸
4.85
g
多価不飽和脂肪酸
4.75
g
エネルギー
507
kcal
食塩相当量
2.1
g
たんぱく質
13.5
g
脂質
14.5
g
炭水化物
79.5
g
糖質
75.2
g
食物繊維
4.3
g
水溶性食物繊維
1.0
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
692
mg
カルシウム
208
mg
マグネシウム
62
mg
リン
255
mg
鉄
2.8
mg
亜鉛
1.3
mg
ヨウ素
3772
µg
コレステロール
192
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
108
µg
ビタミンA
114
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
50
µg
ビタミンE
1.8
mg
飽和脂肪酸
2.81
g
一価不飽和脂肪酸
4.85
g
多価不飽和脂肪酸
4.75
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
パプリカ(赤)1/8個未満 (5.6 g)
-
きゅうり1/8本未満 (5.1 g)
-
大根(皮をむき輪切り)4.5cm (140 g)
魚介・海藻類
-
粉寒天0.5 g
卵・乳製品
-
卵(Mサイズ)1個 (50 g)
豆・豆製品・こんにゃく類
-
厚揚げ40.0 g
-
こんにゃく(アク抜き済み・三角に切る)1/6枚 (50.0 g)
その他
-
ミント0.1 g
-
しょうが(すりおろし)2.0 g
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖3.0 g
-
赤ワイン10.0 g
-
塩0.3 g
-
こしょう0.1 g
-
マヨネーズ5.0 g
-
だし汁250.0 g
-
A しょうゆ3.0 g
-
A みりん12.0 g
-
B みそ6.0 g
-
B 酒5.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
