キャベツと青じその豚肉巻き + 1 品
- 2 品
- 262kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 16.3g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 12.0g
- 食物繊維 2.1g
- 2 品
- 262kcal
- 食塩 1.0g
- たんぱく質 16.3g
- 脂質 17.0g
- 炭水化物 12.0g
- 食物繊維 2.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
262
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
16.3
g
脂質
17.0
g
炭水化物
12.0
g
糖質
9.9
g
食物繊維
2.1
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
550
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
36
mg
リン
187
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.59
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
6.25
g
一価不飽和脂肪酸
7.26
g
多価不飽和脂肪酸
2.21
g
エネルギー
262
kcal
食塩相当量
1.0
g
たんぱく質
16.3
g
脂質
17.0
g
炭水化物
12.0
g
糖質
9.9
g
食物繊維
2.1
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
550
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
36
mg
リン
187
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
46
mg
ビタミンB1
0.59
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
43
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
50
µg
ビタミンA
23
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
61
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
6.25
g
一価不飽和脂肪酸
7.26
g
多価不飽和脂肪酸
2.21
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
れんこん50 g
-
青じそ3枚 (1.5 g)
-
キャベツ1.5枚 (71 g)
-
にんにく(すりおろし)1/4片 (1.1 g)
魚介・海藻類
-
A青海苔0.2 g
肉類
-
豚ロース薄切り肉75.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ1.0 g
-
A塩0.5 g
-
A片栗粉2.0 g
-
オリーブ油1.5 g
-
酒2.5 g
-
顆粒鶏がらスープの素0.5 g
-
ごま油1.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
