たっぷりセロリ葉とツナと生姜スパゲティー + 1 品
- 2 品
- 354kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 6.6g
- 炭水化物 61.7g
- 食物繊維 5.6g
- 2 品
- 354kcal
- 食塩 1.1g
- たんぱく質 14.9g
- 脂質 6.6g
- 炭水化物 61.7g
- 食物繊維 5.6g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
354
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
6.6
g
炭水化物
61.7
g
糖質
56.1
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
513
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
58
mg
リン
177
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
1.02
g
一価不飽和脂肪酸
3.88
g
多価不飽和脂肪酸
1.07
g
エネルギー
354
kcal
食塩相当量
1.1
g
たんぱく質
14.9
g
脂質
6.6
g
炭水化物
61.7
g
糖質
56.1
g
食物繊維
5.6
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
2.7
g
カリウム
513
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
58
mg
リン
177
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.5
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.09
mg
ビタミンC
4
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
197
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
8
µg
ビタミンE
1.0
mg
飽和脂肪酸
1.02
g
一価不飽和脂肪酸
3.88
g
多価不飽和脂肪酸
1.07
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
レーズン5.0 g
-
レタス1/6枚 (5.1 g)
-
セロリの葉1/3本 (46 g)
-
しょうが1/4片 (3.8 g)
-
にんにく2/3片 (3.3 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/6本 (0.1 g)
魚介・海藻類
-
ツナ水煮(固形量)30.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)70.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酢5.0 g
-
白ワイン2.0 g
-
砂糖1.0 g
-
オリーブ油5.0 g
-
塩0.3 g
-
しょうゆ4.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
