車麩の煮物 + 1 品
- 2 品
- 110kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 4.3g
- 脂質 2.5g
- 炭水化物 16.7g
- 食物繊維 2.7g
- 2 品
- 110kcal
- 食塩 1.3g
- たんぱく質 4.3g
- 脂質 2.5g
- 炭水化物 16.7g
- 食物繊維 2.7g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
110
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
2.5
g
炭水化物
16.7
g
糖質
14.0
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
260
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
20
mg
リン
57
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
28
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.40
g
一価不飽和脂肪酸
0.82
g
多価不飽和脂肪酸
1.08
g
エネルギー
110
kcal
食塩相当量
1.3
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
2.5
g
炭水化物
16.7
g
糖質
14.0
g
食物繊維
2.7
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
260
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
20
mg
リン
57
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
2
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.05
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.12
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
128
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
28
µg
ビタミンE
0.5
mg
飽和脂肪酸
0.40
g
一価不飽和脂肪酸
0.82
g
多価不飽和脂肪酸
1.08
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
大根1cm (35 g)
-
大根葉11 g
-
人参1/8本 (17 g)
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
しょうが(すりおろし)1/8片 (1.9 g)
魚介・海藻類
-
さつま揚げ10.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (40.0 g)
その他
-
車麩2/3枚 (6.0 g)
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
醬油7.0 g
-
酒7.0 g
-
みりん5.0 g
-
上白糖2.5 g
-
和風だし(粉末)0.1 g
-
ごま油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
