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2199769 献立

炊飯器でつくるカレーピラフ
チキンときのこのココナッツオイルサラダ ネーブル

チキンときのこのココナッツオイルサラダ

3品 /
565 kcal
食塩 2.0 g
たんぱく質 27.7 g
脂質 19.2 g
炭水化物 77.7 g
食物繊維 6.5 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
ピーマンと豚肉の塩レモン炒め
にんじんシリシリ　パルメザン ご飯（白米）

ピーマンと豚肉の塩レモン炒め

3品 /
523 kcal
食塩 1.3 g
たんぱく質 19.2 g
脂質 17.8 g
炭水化物 74.5 g
食物繊維 5.7 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
ピーマンと豚肉の塩レモン炒め
玉ねぎのトースター焼き ぶどう ご飯（白米）

ピーマンと豚肉の塩レモン炒め

4品 /
574 kcal
食塩 1.3 g
たんぱく質 20.0 g
脂質 17.0 g
炭水化物 90.1 g
食物繊維 5.7 g
食事のテーマ：
健康的な食生活・病気予防
ダイエット
血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）
血圧が高い
コレステロールが高い
簡単おいしい 本格麻婆茄子
元気サラダ ご飯（白米） 白桃缶

簡単おいしい 本格麻婆茄子

4品 /
399 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 20.5 g
脂質 12.3 g
炭水化物 59.2 g
食物繊維 8.2 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
簡単おいしい 本格麻婆茄子
元気サラダ ご飯（白米） 白桃缶

簡単おいしい 本格麻婆茄子

4品 /
399 kcal
食塩 1.7 g
たんぱく質 20.5 g
脂質 12.3 g
炭水化物 59.2 g
食物繊維 8.2 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風
カボチャの味噌汁 揚げない のり塩フライドポテト もち麦ご飯（もち麦３割）

鶏むね肉とキャベツの回鍋肉風 + 3 品

4品 /
463 kcal
食塩 2.2 g
たんぱく質 27.6 g
脂質 10.2 g
炭水化物 73.5 g
食物繊維 13.1 g
食事のテーマ：
コレステロールが高い
逆流性食道炎
糖尿病（2型）
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食事の栄養価基準の計算式