麻婆茄子のレシピ
(全2品)

基本

by mielle
簡単&ヘルシー麻婆茄子!茄子は揚げずにレンジ加熱することで、カロリーが大幅にカットできます。
材料: なす、豚挽き肉、長ねぎ(小口切り)、生姜(みじん切り)、ごま油、調味…

バリエーション

by まどりんこ
血糖値の安定に働くよう、ひき肉を高野豆腐に変えて更にヘルシーにアレンジ。歯ごたえを出してくれる後まぜの長ネギもポイント!
材料: なす、高野豆腐、長ネギ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、にんにく、…