レシピ数 : 2 品
  • 簡単おいし~い 本格麻婆茄子

    • 177 kcal
    • 食塩 1.1 g
    mielle
    なすは電子レンジで予め加熱することで、炒め時間が短縮できます。豆板醤がピリッと辛く本格的な味わい。ご飯が進みます。
    エネルギー
    177 kcal
    たんぱく質
    10.6 g
    脂質
    10.9 g
    炭水化物
    8.9 g
    コレステロール
    38 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    403 mg
    エネルギー
    177 kcal
    たんぱく質
    10.6 g
    脂質
    10.9 g
    炭水化物
    8.9 g
    コレステロール
    38 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    403 mg
    豚ひき肉、なす、長ねぎ、しょうが、ごま油、A水、…
    材料: 豚ひき肉、なす、長ねぎ、しょうが、ごま油、A水、Aしょうゆ、A甜麺醤、A…
  • 揚げない炒めない 麻婆なす

    • 66 kcal
    • 食塩 1.1 g
    まどりんこ
    ひき肉を高野豆腐にアレンジ。長ねぎは最後にまぜて食感を楽しみます。
    エネルギー
    66 kcal
    たんぱく質
    4.3 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    8.7 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    232 mg
    エネルギー
    66 kcal
    たんぱく質
    4.3 g
    脂質
    2.0 g
    炭水化物
    8.7 g
    コレステロール
    1 mg
    食塩相当量
    1.1 g
    食物繊維
    2.5 g
    カリウム
    232 mg
    なす、高野豆腐、長ネギ、しょうゆ、みそ、オイスタ…
    材料: なす、高野豆腐、長ネギ、しょうゆ、みそ、オイスターソース、にんにく、しょ…