和食主菜煮ものぶり大根

レシピ：ぶり大根

レシピ数： 1 品

ぶり大根
240 kcal

食塩 1.5 g
ミナいちご

大根は下ゆでをして、一晩おいたような味のしみ具合とやわらかさに。おろししょうががアクセントに。

エネルギー

240 kcal

たんぱく質

16.4 g

脂質

12.4 g

炭水化物

12.5 g

糖質

11.2 g

コレステロール

50 mg

食塩相当量

1.5 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

588 mg

エネルギー

240 kcal

たんぱく質

16.4 g

脂質

12.4 g

炭水化物

12.5 g

糖質

11.2 g

コレステロール

50 mg

食塩相当量

1.5 g

食物繊維

1.3 g

カリウム

588 mg

ぶり（切り身）、大根、米のとぎ汁、Ａだし汁（かつ…

材料：ぶり（切り身）、大根、米のとぎ汁、Ａ…
高血圧

シニア

脂質異常症

＋3
献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

919

お気に入り