レシピ: 豚の生姜焼き

レシピ数 : 12 品
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  • 新玉ねぎの四川風炒め

    • 217 kcal
    • 食塩 1.3 g
    2958koji
    豆板醤×花椒がやみつきの美味しさ!玉ねぎのアリシンは豚肉のビタミンB1の吸収率を高め、疲労回復におすすめの一品です。
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    19.2 g
    脂質
    9.2 g
    炭水化物
    13.3 g
    糖質
    11.4 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    544 mg
    カルシウム
    29 mg
    リン
    220 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    2.0 mg
    コレステロール
    54 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    31 µg
    エネルギー
    217 kcal
    食塩相当量
    1.3 g
    たんぱく質
    19.2 g
    脂質
    9.2 g
    炭水化物
    13.3 g
    糖質
    11.4 g
    食物繊維
    1.9 g
    カリウム
    544 mg
    カルシウム
    29 mg
    リン
    220 mg
    1.1 mg
    亜鉛
    2.0 mg
    コレステロール
    54 mg
    ビタミンC
    10 mg
    葉酸
    31 µg
    豚もも薄切り肉(脂身なし)、新玉ねぎ、ニンニクみ…
    材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、新玉ねぎ…
  • お酢と味噌で やわらか豚のしょうが焼き

    • 154 kcal
    • 食塩 1.0 g
    カルン
    豚肉を酢とみそで漬け込み、やわらかく仕上げました。お弁当のおかずにも重宝する一品です。
    エネルギー
    154 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    18.3 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    9.2 g
    糖質
    8.4 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    378 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    190 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    1.8 mg
    コレステロール
    53 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    11 µg
    エネルギー
    154 kcal
    食塩相当量
    1.0 g
    たんぱく質
    18.3 g
    脂質
    5.1 g
    炭水化物
    9.2 g
    糖質
    8.4 g
    食物繊維
    0.8 g
    カリウム
    378 mg
    カルシウム
    16 mg
    リン
    190 mg
    0.9 mg
    亜鉛
    1.8 mg
    コレステロール
    53 mg
    ビタミンC
    3 mg
    葉酸
    11 µg
    豚もも肉(脂身なししょうが焼き用)、サラダ油、漬…
    材料: 豚もも肉(脂身なししょうが焼き用)、…
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