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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

589 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

29.3 g

脂質

15.3 g

炭水化物

88.0 g

食物繊維

8.9 g

カリウム

962 mg

カルシウム

169 mg

マグネシウム

116 mg

リン

441 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.8 mg

ヨウ素

466 µg

ビタミンA

376 µg

ビタミンE

2.7 mg

ビタミンB1

0.21 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.41 mg

ビタミンB12

1.8 µg

葉酸

78 µg

ビタミンC

14 mg

ビタミンD

3.5 µg

ビタミンK

23 µg

コレステロール

68 mg

エネルギー

589 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

29.3 g

脂質

15.3 g

炭水化物

88.0 g

食物繊維

8.9 g

カリウム

962 mg

カルシウム

169 mg

マグネシウム

116 mg

リン

441 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

1.8 mg

ヨウ素

466 µg

ビタミンA

376 µg

ビタミンE

2.7 mg

ビタミンB1

0.21 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.41 mg

ビタミンB12

1.8 µg

葉酸

78 µg

ビタミンC

14 mg

ビタミンD

3.5 µg

ビタミンK

23 µg

コレステロール

68 mg