「お問い合わせ」「個別栄養相談」「レシピQA（iOSアプリ限定機能）」「使い方のご相談」GW休業期間のお知らせ

高血圧向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

451 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.9 g

脂質

15.2 g

炭水化物

68.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

803 mg

カルシウム

264 mg

マグネシウム

74 mg

リン

300 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

33 µg

ビタミンA

113 µg

ビタミンE

1.3 mg

ビタミンB1

0.22 mg

ビタミンB2

0.41 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

83 µg

ビタミンC

22 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンK

7 µg

コレステロール

24 mg

エネルギー

451 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.9 g

脂質

15.2 g

炭水化物

68.0 g

食物繊維

3.4 g

カリウム

803 mg

カルシウム

264 mg

マグネシウム

74 mg

リン

300 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

1.7 mg

ヨウ素

33 µg

ビタミンA

113 µg

ビタミンE

1.3 mg

ビタミンB1

0.22 mg

ビタミンB2

0.41 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

83 µg

ビタミンC

22 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンK

7 µg

コレステロール

24 mg