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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

584 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

27.4 g

脂質

15.1 g

炭水化物

92.7 g

食物繊維

10.2 g

カリウム

1208 mg

カルシウム

242 mg

マグネシウム

127 mg

リン

468 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.9 mg

ヨウ素

218 µg

ビタミンA

102 µg

ビタミンE

3.4 mg

ビタミンB1

0.42 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.66 mg

ビタミンB12

3.6 µg

葉酸

133 µg

ビタミンC

82 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンK

90 µg

コレステロール

79 mg

エネルギー

584 kcal

食塩相当量

2.6 g

たんぱく質

27.4 g

脂質

15.1 g

炭水化物

92.7 g

食物繊維

10.2 g

カリウム

1208 mg

カルシウム

242 mg

マグネシウム

127 mg

リン

468 mg

鉄

2.1 mg

亜鉛

2.9 mg

ヨウ素

218 µg

ビタミンA

102 µg

ビタミンE

3.4 mg

ビタミンB1

0.42 mg

ビタミンB2

0.38 mg

ビタミンB6

0.66 mg

ビタミンB12

3.6 µg

葉酸

133 µg

ビタミンC

82 mg

ビタミンD

9.9 µg

ビタミンK

90 µg

コレステロール

79 mg