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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

582 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

15.4 g

炭水化物

85.5 g

食物繊維

8.2 g

カリウム

1277 mg

カルシウム

176 mg

マグネシウム

160 mg

リン

402 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.0 mg

ヨウ素

755 µg

ビタミンA

344 µg

ビタミンE

5.0 mg

ビタミンB1

0.37 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

1.5 µg

葉酸

243 µg

ビタミンC

61 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンK

248 µg

コレステロール

42 mg

エネルギー

582 kcal

食塩相当量

2.3 g

たんぱく質

27.6 g

脂質

15.4 g

炭水化物

85.5 g

食物繊維

8.2 g

カリウム

1277 mg

カルシウム

176 mg

マグネシウム

160 mg

リン

402 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

3.0 mg

ヨウ素

755 µg

ビタミンA

344 µg

ビタミンE

5.0 mg

ビタミンB1

0.37 mg

ビタミンB2

0.35 mg

ビタミンB6

0.50 mg

ビタミンB12

1.5 µg

葉酸

243 µg

ビタミンC

61 mg

ビタミンD

2.7 µg

ビタミンK

248 µg

コレステロール

42 mg