カスタードプリン
- エネルギー 87 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
カスタードプリン
- エネルギー 87 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
カスタードプリンはやわらかく消化が良いため、胃の負担が少なく、たんぱく質やエネルギー補給にも役立ちます。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
87
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
4.1
g
炭水化物
10.5
g
糖質
10.5
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
98
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
7
mg
リン
83
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
90
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.58
g
一価不飽和脂肪酸
1.20
g
多価不飽和脂肪酸
0.43
g
エネルギー
87
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
4.1
g
炭水化物
10.5
g
糖質
10.5
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
98
mg
カルシウム
61
mg
マグネシウム
7
mg
リン
83
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.5
mg
ヨウ素
15
µg
コレステロール
90
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
14
µg
ビタミンA
17
µg
ビタミンD
1.1
µg
ビタミンK
4
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
1.58
g
一価不飽和脂肪酸
1.20
g
多価不飽和脂肪酸
0.43
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
カスタードプリン3/4個（75 g）
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
