カステラ
- エネルギー 125 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
カステラ
- エネルギー 125 kcal
- 食塩相当量 0.1 g
カステラはやわらかく消化しやすく、エネルギー源にもなるおやつです。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
125
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
2.0
g
炭水化物
24.7
g
糖質
24.5
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
34
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
3
mg
リン
34
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
36
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.60
g
一価不飽和脂肪酸
0.70
g
多価不飽和脂肪酸
0.36
g
エネルギー
125
kcal
食塩相当量
0.1
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
2.0
g
炭水化物
24.7
g
糖質
24.5
g
食物繊維
0.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.1
g
カリウム
34
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
3
mg
リン
34
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
3
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
9
µg
ビタミンA
36
µg
ビタミンD
0.9
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.60
g
一価不飽和脂肪酸
0.70
g
多価不飽和脂肪酸
0.36
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
カステラ40 g
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
