ヨーグルト（加糖）
- エネルギー 65 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
ヨーグルト（加糖）
- エネルギー 65 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
ヨーグルトは口当たりがよく、たんぱく質やカルシウム、エネルギー補給に役立ちます。胃がん術後は体調に合わせて少量から。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
関節リウマチ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
関節リウマチ
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
65
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
0.2
g
炭水化物
11.9
g
糖質
11.9
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
150
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
22
mg
リン
100
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.13
g
一価不飽和脂肪酸
0.06
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
エネルギー
65
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
4.3
g
脂質
0.2
g
炭水化物
11.9
g
糖質
11.9
g
食物繊維
0.0
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
150
mg
カルシウム
120
mg
マグネシウム
22
mg
リン
100
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
4
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.13
g
一価不飽和脂肪酸
0.06
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ヨーグルト（加糖）100 g
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
1
お好みではちみつやジャムを加えてお召し上がりください。
